A dinâmica da "coisa" é simples.
Consoante a altura de cada uma, assim é o máximo de "notas" que pode ingerir por dia.
No meu caso são 450.
Depois é consultar a tabela de notas, e saber que durante TODO o dia, não podem ultrapassar esse valor.
É simples!
Eu começo hoje! :)
Dúvidas apitem!
P.S. Se alguém começar também, avise! :)
7 comentários:
Eu podia ingerir 500 notas/dia, mas dietas não é a minha praia... falta-me o q de preserverança.... Os kgs da gravidez já foram a muito, até algumas roupas voltei ao 34, mas a pele da barriga... blhac, isso sim tem de ser trabalhado...
Boa Sorte, Vai contando os resultados!
Vi agora,nunca tinha ouvido falar, e vou começar a tentar,tb posso ingerir as 450 notas. Vamos lá ver como corre,quero "queimar" 7kgs,dp vai deixando feedback.
Desculpa mas não assinei,sou a Rita,e também mamã de um Martim!
Vamos lá tentar!
'Bora Rita! :) Vou dando noticias.
Vou espreitar!
Bem já estou por tudo... vamos lá a isso, 450 notas não é assim tão pouco e pelo menos pode comer-se de tudo.
Comecei hoje.
Vamos ser sereias ou baleias, neste Verão? LOL
Força meninas!
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